dzien nie

[...] Ostatnie 2 tyg cyklu podaję równo propa z HCG w zaproponowanych dawkach, natomiast 48 godzin po ostatnim zastrzyku propa startuje z 3 tygodniową terapią clomidem 50 mg dziennie, a jak z HCG, bo tego tylko nie zrozumiałem ?. 1) Dawkuję go dalej przez jakis czas (ile jak długo, jakie dawki) 2) Koncze dawkowanie równo z propem Napisz jeszcze [...]

18 czerwca start miał być lada dzień już 6 lipca i nic nie widać

[...] PS: Oczywiście nie jem zawsze samego kurczaka znaczy się tylko. Czasem zamieniam to na tuńczyka z grilla,pieca ale tuńczyk rzadko bo też jest sam w sobie tłusty, wiadomo ma dobre tłuszcze ale też nie codziennie go jeść. Czasem jak mam smaka to poledwica wieprzowa, smażona bez oliwki nawet. Zmieniony przez - Ademsa w dniu 2013-05-04 14:03:57

juz po 6 dni widzisz efekty fajniee mi nie pasuje tyle. lepiej wychodzi zwykly trening bruzcha 2-3 x tydzien rownie dobrze katuj bica, klate itp. co 2 dzien na max;/

jeżeli to produkt USA (nie znam sie na firmach i nie wiem skąd jest akurat crea shock) - to 03 09 2007 oznacza zgodnie z żelazną logiką hamburgerów dzień dziewiąty marca

Dzięki wielkie , ale na dzień dzisiejszy mnie nic nie boli i nie mam ztym problemów puki nie zacznę się wysilać ....:(

Tribulus wedle opisów powinien być trzy razy w trakcie dnia podawany - zatem chyba raz na dzien to kiepski pomysł? Tym bardziej, że ZMA na noc... Możecie polecić jeszcze dobre firmy do Gainera i białka? Nie ukrywam, że ten program jest efektem czytania wielu wypowiedzi ludzi z SFD i cieszy mnie, że trafiłem z doborem składników. Będe wdzięczny za [...]

no wlasnie skad to bialko bo, mam tunczyka, twarog, mieso i i tak nie spelniam zapotrzebowania. 2 jajka na dzien gora bo mam dosc ciaglego pieprzenia starszej o cholesterolach itp :/

[...] ochote (i mozliwosci) zeby w cos takiego sie bawic :( @smith11 Zastanawialem sie nad zwiekszeniem tluszczy kosztem bialka, ale po 2 dniach chodzilem glodny i wk***iony caly dzien (ta drobinka wiecej platkow/ryzu duzo lepiej 'trzyma' niz lyzeczka oliwy :D). Aczkolwiek sprobuje stopniowo zmniejszac wegle i dodawac tluszcze Zmieniony przez - cybiz [...]

MC daje na całe plecy... nie wiem jak możesz nie odczuwać martwego :) MC przy "dzien dobry" to pikus :] najwidoczniej kuleje technika... :) a co do kapturów - wiosłowania oddziaływują na kaptury... mozesz dac na barki w jednym z planow podciaganie sztangi wzdłóz tulowia - tez dziala mocno na czworoboczne... łydki? po kazdym treningu 2s [...]

pepper77 Co do przerwy, to faktycznie by mi się przydała, zwłaszcza przed nowym planem, ale teraz jestem w trakcie cyklu na jabłczanie i niechciałbym go przerywać, jak zostały jeszcze ze trzy tygodnie... Tomasz1405 Też myślałem z początku nad push/pull/legs, tylko się zastanawiam czy partia raz na tydzień to nie zamało. Z drugiej strony mógłbym [...]

Jeśli jednego dnia robisz przysiady to na drugi dzień bym nie robił martwego ciągu. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2016-01-06 11:58:42

[...] byc az tak sprawni ani tak szybcy jak mali, wiec nie martwilbym sie za bardzo. Poza tym, nie prawda jest to ze jak cwiczysz kosza to nie urosniesz - ale czy 5 razy na tydzien to nie za duzo ? Pewnie nalezysz do jakiejs szkoly sportowej, wiec chyba nie mozesz sobie zluzowac. Co do pakerni ja bym polecal : 1) KLATKA + TRIC 2) PLECY + BIC 3) [...]

a czy wy trenujący członkowie tego forum spodkaliście sie z czymś takim opis sytuacji: idziesz sobie w upalny dzien, w samych spodenkach, słoneczko piecze cie mijasz znajomych ( po browarku, wyglądają jak pół dupy za krzaka ) mówisz cze chłopacy, wszyscy ładnie odpowiadają mijasz ich i słyszysz dziwnym żargonem " ale zes sie napakował [...]

nie mam do dyspozycji wtorek srodę i piątek i własnie prosze o pomoc w rozpisaniu w który dzien jake partie mięsniowe tj,. cwiczenia robic. wik 20 lat staż: 5 lat street fighting (połączenie róznych dyscyplin walk cos w stylu MMA) wtedy siłownia było 2 razy w tygodni z cwiczeniam ułozonymi pod trening stret'u. Cel: masa

[...] jezeli bedziesz chodzil 1 raz w tyg dasz rade osiagnac leprza sprawnosc fizyczna i sie rozciagnac ale co do techniki raczej malo ci z tego przyjdzie bo np moze byc tak ze w 1 dzien trenujecie stojke a w 2 parter wiec jedno bedziesz umial slabiej przez co na zawodach wiele nie osiagniesz ;DD , a na ulicy jedynie walka w jednej z tych plaszczyzn

Dziękuję wszystkich za szybką odpowiedz. Przy każdym posiłku kurczak + ryż będzie oczywiście surówka z warzywami, a owoc 2x jabłko/banan pomiędzy 2 a 3 posiłkiem jak najbardziej jest. Po prostu zapomniałem tego uwzględnić. Mam kilka pytań do was na które mam nadzieję że z chęcią udzielicie mi pomocnej odpowiedzi: 1) Przy diecie na tzw "masówkę" [...]

"wezme nolvadex (10mg ed oraz w dzień shotu prolo dodatkowo 10mg)" a to dlaczego? nie sadze zeby mialo to cos zmienic ,ze wzgledu na budowe enana chyba ze jakis inny powod, pytam z ciekawosci?

ale ja nie mam zamiaru robić offupo za tym nie porównuj piwnicznego pakera do kogoś kto ma większe ambicje,nie wiem jak ty ale ja mam na co dzień styczność z czołówką polskich t-boistów i wiem jakie dawki stosują i nie są małe lekko mówiąc,a większość to juniorzy

to co napisalem starczy ci w zupelnosci. w dzien bez treningu nie ma sensu w siebie ladowac tyle towaru i sie uodparniac na dzialanie pomperow itp.